饮食健康

  • 秋季按五形人调膳食:火形人喝薏米菱角粥?土形人吃莲子茯苓糕

    《黄帝内经·灵枢·阴阳二十五人》将人的肤色、形体、举止、性格及其对气候耐受力等特点按五行学说,划分为木形人、火形人、土形人、金形人和水形人,五形人应顺应四季变化......[详情]

    2018-09-14 13:03:36
  • 手上有个解酒穴?行气利水、醒神开窍

    中国人喜欢吃饭小聚,兴致高了更少不了喝酒。但过量饮酒会损伤肝脏,所以建议大家不要多喝。这里介绍一个中医穴位叫关冲穴,它是手少阳三焦经的起始穴,有行气利水、醒......[详情]

    2018-09-14 13:03:32
  • 秋日祛燥啖凉粉

    有些食物是要看环境的,所以不遇不食。当你在秋天感觉口干舌燥走在城市街头,视野里出现凉粉担子,一定会放轻身段,快步向前。凉粉本无味,但当摊主撒上红糖、白糖、醋、薄......[详情]

    2018-09-14 12:57:04
  • 在比赛中饮食上怎么准备

    赛季即将来临,跑者都跃跃欲试,加紧训练来积极迎对下阶段的比赛。无论你参加什么比赛,赛前、赛中和赛后的休息和饮食都可能会影响你在比赛中的表现。那么我们在比赛......[详情]

    2018-09-14 12:55:13
  • 吃越多,瘦越多,真有负卡路里的食物吗?
    吃越多,瘦越多,真有负卡路里的食物吗?

    虽然大家看的是硬派健身。不过,我相信有不少人其实不怎么健身,而是更多冲着我们介绍的饮食减肥科普来的(还有冲着猫来的……)。没错,运动这件事再怎么说也是长......[详情]

    2018-09-14 12:55:02
  • 白癜风患者可以吃葡萄吗
    白癜风患者可以吃葡萄吗

    白癜风通俗的讲的话就是在人们生活经?;峥吹揭恢制し舨?,不管多大的年龄层次的人都有着会发病的可能性,对大多并不是特别懂得白癜风这个疾病的人来讲的话并不是那么的......[详情]

    2018-09-14 12:54:52
  • 每月吃三块巧克力可降低患心脏病风险

    据英国媒体报道,一项最新研究结果显示,每月吃三块巧克力可以将心脏病风险降低23%,而巧克力食用过量则会将该风险提高17%。参与此次研究的实验人数达575......[详情]

    2018-09-13 10:06:38
  • 自制轻食,如何选材?

    轻食最早来自欧洲,当地人的午餐大多是简便又快捷的,只要满足果腹需求即可。简单地说,轻食就是提倡在一定的热量限制内,尽量选择饱腹感强的食物。随着时代的发展,轻......[详情]

    2018-09-13 10:05:28
  • 想要补充维生素D 多吃鱼和鸡蛋

    维生素D的存在形式有多种,而且都对人体有益。然而,最新研究显示,维生素D3对人体健康的重要性是维生素D2的两倍。维生素D2是由植物产生的,维生素D3是由......[详情]

    2018-09-13 10:03:41
  • 想减肥管住嘴 吃点什么骗饱你的胃

    澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表,称之为“饱腹指数”,结果发现,膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大,水分多而脂肪低的食物“饱腹指数”高,比较容易“骗饱”......[详情]

    2018-09-13 10:03:33
  • 三碗养生粥 喝出如水肌肤

    中医认为,夏季食补重在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃。简简单单的一碗粥,既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说......[详情]

    2018-09-13 10:03:16
  • 千金难买好睡眠 枸杞子茶能治失眠

    俗话说:“千金难买好睡眠”,甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑......[详情]

    2018-09-13 10:02:58
  • 孕期饮酒或致胎儿酒精综合症?有损脑部及身体成长

    在瑞士,只有1/3的怀孕及哺乳期女性遵从公共卫生局的建议,完全终止饮酒。非政府组织“成瘾在瑞士”(AddictionSwitzerland)在瑞士联邦公共卫生......[详情]

    2018-09-12 09:55:46
  • 吃惯了重口味,如何减盐、减油、减糖?

    合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。坚持健康的生活方式,就可以改善亚健康,减少患病的风险。在日常生活中,最常见的就是开门六件事,柴米油盐酱醋茶。我们提倡饮食......[详情]

    2018-09-12 09:51:32
  • 吃内脏类凉菜配蒜碟

    凉菜是很多家庭餐桌上的???,如何制作更好吃?跟大家分享一下我的做法。内脏类的凉菜配蒜碟或麻辣油。凉拌的猪肚、肥肠、口条、猪肝等下水做的凉菜,最好搭配蒜碟或辣椒油......[详情]

    2018-09-12 09:51:28

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